バランスボード 木製 体幹 ローラー 体幹トレーニング 筋トレ 運動不足 バランストレーニング 大人 子ども 省スペース 初心者

身体を芯から鍛える
体幹がしっかりしていると力が発揮しやすくなり、重い荷物が持てる、電車内で立っていてもよろけにくい、疲れがたまりにくい、腰痛になりにくい等のメリットが現れます。
また、バランスをとる動きで関節の可動域が広がり、膝、足、股関節の柔軟効果も。
スポーツをされる方はもちろん、日常生活における肉体の健康にも重要なトレーニングです。

自宅で簡単体幹トレーニング
省スペースで使えるのでおうちでも気軽に始められます。
慣れるまでは壁や人に手を貸してもらって掴まりながらでも大丈夫！
慣れるとテレビを観ながらでもできるようになります。

ただ立つ以外でグレードアップ！
ボードの上に立つのはもちろん、座って、しゃがんだ状態でキープ、腕立て伏せ、スクワットも効果的！

滑り止め＆ストッパーの安心加工

【商品詳細】
サイズ(約)：ボード/幅73×奥行28×厚み最大4cm、ローラー/直径11×長さ41cm
重量(約)：ボード/2.3kg、ローラー/1.3kg

※効果の感じ方には個人差があります。
※フローリングでの直置き使用は床を傷つける場合があります。


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腕立て スクワット 筋力トレーニング 宅トレ 家トレーニング 132641