ヘバーデン結節は自分で治せる!

ヘバーデン結節は自分で治せる!

内容紹介・ あなたの指先の痛みはヘバーデン結節が原因です! ヘバーデン結節外来の名医が教える10秒セルフケア法 ヘバーデン結節は、手指の第一関節が腫れて痛み、放おっておくと変形してしまう原因不明の病気。 患者数は、女性を中心に300万人以上にのぼります。 本書では、日本初のヘバーデン結節外来を開設した痛み治療の名医が考案し、 大きな治療効果を上げているセルフケア法「10秒神経マッサージ」を紹介します。 lt; 10秒神経マッサージとはgt;lt;; brgt;親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッド lt;こんな人に多いgt;・手仕事をする女性 ・肩こり、首コリに悩む女性 ・40歳以降の女性lt;こんな症状に思い当たる人は注意!gt;・ペットボトルのフタを開けるとき、指先に痛みを感じる ・朝、手がこわばる ・指の第1関節にぷくっとした腫れができた ・40歳以降の女性 ……など 【もくじ】 ●LESSON 1:あなたの指の痛み、あきらめる必要はありません! ・「その指、いったいどうしたの!」と聞かれるときがつらい ・「リウマチではありません」という診断からこの病気の悩みがスタートする ・へバーデン結節の特徴1 指の第1関節が痛む! 腫れる! 変形する! ・へバーデン結節の特徴2 患者の9割は女性で、手仕事をする人に多い ・へバーデン結節の特徴3 女性ホルモン減少の影響が大きい ……など ●LESSON 2「: 10秒神経マッサージ」なら、自分で痛みを撃退できる! ・「10秒神経マッサージ」の絶対に欠かせない3つのルール ・爪を立ててギュッと刺激! 「神経ポイント」のしくみを理解しよう ・実践してみよう! 「10秒神経マッサージ」は4つの手順で行ないます ・10秒神経マッサージ」は「こんな手指の病気」にも有効です ブシャール結節/ばね指/手首の腱鞘炎/母指CM関節症/手根管症候群 ……など ●LESSON 3:へバーデン結節の改善効果をグンと高める生活習慣ケア ・へバーデン結節の予防amp;改善効果は日常の手指ケアで大きな差がつく ・「肩ほぐし体操」で首・肩のこりを撃退 ・「10秒呼吸」で自律神経の緊張をやわらげる ・「手の冷温浴」をすれば、指の血管が鍛えられて自律神経の働きもアップ! ・無洗米、カット野菜、食洗機……手指に負担をかけない家事のひと工夫 ……など ●LESSON 4「:痛みのしくみ」を知っていれば、治りがグッと早くなる! ・「痛みのレベル」を数値化する習慣を身につけよう ・「慢性痛」は痛みの感覚が暴走しているようなもの ・「痛み止め」を自分の判断で飲み続けてはダメ! ……など・ 内容（「BOOK」データベースより）・ ヘバーデン結節は、指の第1関節が腫れて痛み、変形してしまう原因不明の病気。10秒神経マッサージとは、親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッドです。・ 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)・ 富永/喜代 富永ペインクリニック院長。医学博士。日本麻酔科学会認定麻酔科専門医、産業医。1993年より、聖隷浜松病院などで麻酔科医として勤務し、延べ2万人を超える臨床麻酔実績を持つ。2008年には、愛媛県松山市に富永ペインクリニックを開業、ヘバーデン結節外来を開設する。経済産業省「平成26年度健康寿命延伸産業創出推進事業」を委託され、新しい痛み医療のリーダーとして注目される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ヘバーデン結節は自分で治せる!

みなみちゃん 4
　花粉シーズン、玄関扉の隙間から入って来る風が気になり購入しました。築１５年の我が家の扉は、ゴムはヘタリ機能していませんでした。商品交換はいたって簡単。現状ついている物を外して、新しい物を必要な長さに切って溝に押し込むだけ。扉１枚、１５分?２０分位で完了です。しっかり外からの風の進入を防いでくれています。　この商品、当該ページにイメージ画像が無く、実際に商品が届くまで一体どんな物が届くのか？心配だったのですが無事、期待通りの商品が入手出来ました。とは言っても、他社サイトで商品の仕様、寸法は確認していたので、商品概要は把握していたのですが、そのサイトの製作ミスといった事も可能性としては残り心配の種でした。(間違いが有っても買ってもいないサイトにクレームは入れられませんからね)イメージ画像が無かった事や製品寸法、取り付け可能な枠の溝寸法等の説明が無いなどの不親切が星１個マイナスの理由です。商品は６ｍより３０cm位長めに切断されていて良心的でしたよ。

amiami 4
普段Mを着ているのでMにしました。シルエットはとても綺麗だし、上品に見えますが身長160センチの私には少し丈が短めかなーと思いました。レースは膝中間ほどありますが中の裏地が膝上です。レビューにもあった通り、座ると結構短くなるかも？って感じでした。形とかレースは綺麗なので丈がもう少し眺めならこの値段では大満足です。あとは普段通りのサイズだとどちらかと言うとぴったりめかもしれません。少しゆったり着たい方はワンサイズ上をお勧めします。

ロゼ 5
産後初めて水着を買いました。産後大幅に体重が増えて体型も変化してしまい、体型カバーができるこの水着を購入しました。(ブラックボヘミアン、3L、160cm、75kg）実際に着てみるとお腹周りや二の腕、太ももといった体の気になるところがきちんとカバーされて、それでいてシックでオシャレなのでとても気に入りました！3Lで少し余裕を感じます。ぴったり体にフィットする感じではなく、もう1サイズ小さくても良かったかな？とも思いましたが、子供と思い切り遊び回るならちょうど良いかも知れません。大変満足しています。

f_k 4
発色が良く、汚れも水拭きできれいになり子供にはうってつけ。内側の糸始末がイマイチなので星下げました。