EMS 充電式 シックスパッド アブズフィット2 SIXPAD Abs Fit 2 シックスパット 腹筋ベルト 筋肉 P10 FNC
17595円
代謝の落ちた結構なオトナなので、実は大きく期待もせずに購入しました。お腹の方は脂肪が厚いと届かないだろうからと思い、脂肪の少ない所をめがけて少し上の方にくっつけてます。表層の筋肉に上の方からでも電気が届けばとにかく筋肉が働くことを思い出せるのではという読みがバッチリで普段の生活でも腹筋が働きやすくなるのかみるみるウエストはサイズダウン。下腹は別で簡単な運動をしていますが、ここは時間がかかるかも？でも特に期待してなかった12日で体重は1.2kg落ちてます。少し筋肉痛になるくらいにしてるので食欲がうまく抑えられています(笑)
あと骨折してギプス固定で痩せた左太ももの筋肉はそもそも力の入れ方もよくわからないので、やっぱり通電してみようと試してますが大腿四頭筋の力の入れ方が思い出せてます。何より足が上がりやすくなりました。以前立ったまま左脚が上げられず靴下履けなかったのが、今はあともう少しというところまできています。
とても良いにしなかったのは初回の腹筋のあと、ジェルが剥がれてお腹に張り付いて。。毎回苦労しながら慎重に剥ぐのが手間なのと少し肌がかぶれたのでマイナスにしました。
商品一覧 | SIXPAD－シックスパッド公式サイト
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スナフキン 5
前に購入したのが残り少なくなったのでリピートで購入です。ザイモールWAXには必須の下処理剤です。これだけでツルンツルンになります(でも塗面保護効果はないから施工後のWAXは必須)。「悪魔のチョコレート」と揶揄されるほど施工はたいへんですが、HDクレンズをするしないではザイモールWAX後の仕上がりに差が出ます。
4x4 Engineering ステアリングダンパー ジムニーシエラ JB74W 始めはレベル8からスタートして、ひと月後にはレベル20で使用。
アブズフィットをおへそ辺りを中心に装着してると、腹直筋下部に収縮が集中する様で腹直筋下部の筋肥大が目立って来たので2ヶ月目から腹直筋上部を狙って装着してます。
並行して左右の腹斜筋もこのアブズフィットで鍛えてます。
1度のトレーニングで、腹直筋上部、左右腹斜筋と図にすると三角形の形でアブズフィットを3箇所に貼り付けてトレーニングするので腹直筋下部にも負荷がしっかり入り約1時間のトレーニングになっています。
2ヶ月しての成果ですが、腹直筋も腹斜筋もしっかり筋肥大してメリハリのあるお腹周りになりました。
並行して摂取カロリーとマクロ栄養素も管理する様にしてます。基礎代謝1500キロカロリーをベースにして、タンパク質400（100g）、脂質450（50g）、炭水化物650（約160g）位を1日の摂取目安にしてます。
このダイエット法で2ヶ月続けた結果、体重5キロ減体脂肪率3%減出来ました。ただ痩せ細るダイエットでなく筋肉が付きながらの体重減なので良い感じに身体が絞れて引き締まりました。
※一月後からプッシュUP10レップ×3も取り入れてます。
全く効かないなどのコメントを入れてる方は、太り過ぎていて脂肪が筋肉への電気信号到達を邪魔をしてEMSでの筋肉収縮がしっかり出来てないパターンかと思われます。
あくまでもトレーニング機器ですので効果を体感する前に消費カロリー以下の食生活をして先ずは標準体重くらい迄は減量して下さい。肥満状態では筋肥大に重要な男性ホルモンの分泌も少ないので効果は殆ど期待できないでしょう。
摂取カロリーは、基礎代謝を目安にして男性なら1500、女性なら1200くらいを基準に+1日の運動量で設定したら良いと思います。
体脂肪を減らしていくには食事管理がかなりのウェイトを占めますが、より効果的に減らしていくには有酸素運動を取り入れて下さい。毎日数キロ歩くだけでもしっかり効果は出ます。
筋肉の素材になる栄養素はタンパク質なので摂取カロリーの3分の1をタンパク質で補えたら理想的ですが、少なくとも体重×1gは毎日摂取しましょう。
因みにダイエットとは、美容や健康の為の規定食を摂るって意味なので1日で使うエネルギー以上のカロリー摂取を続ける事は百害あって一利なしです。
食事管理、筋トレ、有酸素運動の三位一体の努力が大切です。
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専用ですが、ネジ、カラーの加工が少し必要です。ボルトはひ弱そうです。転倒していないので、役に立つかは、不明。立ちごけぐらいならなんとか???。
dizon 1
サイズが合わず、今まで買ったフィルムで1番最悪なフィルムでした間違えても買わないように
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２個目の購入
痩せるためではなく便通解消で購入しました。
最近便秘がひどくて最近は下剤を使用していました。
そこで思いついたのがシックスパッド。母親用に買った1個目をしばらく使っていた時に便通が良くなったので、その効果を期待して購入しました。使い出して相当日数が経ちますが、ほぼ毎日便通がある状態で下剤は使わなくなりました。夕食後1時間以上あけてからお腹や左右のわき腹にあてて効果が出てます。おすすめです。
なお、お腹引き締め効果は期待できません。
これだけでは痩せれない感覚です。
奥 宏文 5
純正品はばか高く、評価の高いこちらの製品にしました。こちらの製品にして正解でした。自分で交換するならお勧めです。
177㎝69㎏ウエスト82㎝の42歳です。若い頃に比べて、内臓脂肪レベルも4から7へと増えてしまい、昔と同じ運動量でも脂肪は落ちにくくなっていました。腹筋は数をこなしても、筋肉痛にもならず、脂肪増量に歯止めをかけようとこちらを購入しました。
アプリの連動がうまくいかないとの声もありましたが、私が使っている限りそのような問題は発生していません。
トレーニングレベルは20段階あり、8〜10ぐらいで使用中で、腹筋に電気マッサージ機のような刺激がきります。
使用後は久しく感じていなかった腹筋への刺激を感じ、いままで動いていなかった部分への刺激を感じました。
アプリでは一日一回という設定なので、側部などに張り替えて使用するときはマニュアル操作で使用しています。
腰ベルトが付いているので外れることはないと思います。
あくまでサポート器具としての使用となると思いますので、食生活からその他の運動を増やして身体を鍛え直したいと思います。
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今日、ツーリングで初めて使用しました。柔らかく、シフトチェンジなどで、引っ掛かりや突っ張りなどを感じることが、ありませんでした。
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液漏れ対策でビニール袋には入ってましたが液漏れしていて日本語ラベルはびしょびしょでした。今後対策宜しくお願い致します。
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