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レッグストレッチチューブフットチューブ足指つかみタオルつかみ運動トレーニング筋トレ下半身宅トレトレーニング足美脚チューブ足指

●商品サイズ／重量（約）・・・幅34・奥行13・厚さ1(cm)／100g
●個装サイズ／重量（約）・・・幅15・奥行3・高さ19(cm)／160g
●材質・・・ポリスチレン系熱可塑性エラストマー
●原産国・・・台湾製
●発売元・・・株式会社アルファックス

トラブルの多い足を5本指チューブ運動で集中強化！！

タオルつかみのようにギュッギュ！
足を上下に繰り返しゆっくり動かすことで、タオルつかみ運動の効果が期待できます。
チューブを引っ張るときには足指・アーチに、チューブを戻すときには脚全体に力が入ります。

5本指チューブ運動で足が変わり、カラダが変わる。
足指・ふくらはぎ・太もも・股関節などの簡単トレーニング。
身体の筋肉の約70％が下半身に集まっているといわれています。
また筋肉は下半身から衰退するともいわれています。
下半身を意識して鍛えましょう。

【自分にあった負荷で選べる3タイプ】
[ソフトタイプ(ピンク)] 負荷：約6kg相当※
・ご年配の方
・女性の方

[ハードタイプ(ブルー)] 負荷：約10kg相当※
・男性の方
・運動をしている女性の方

[ベリーハードタイプ(ブラック)] 負荷：約16kg相当※
・更に上を目指す方
・本気で運動をしている方

最大伸長：170cmまで　※約170cm伸ばした時の負荷となります。

パーソナルトレーナー　田中いずみ監修レベルアップガイドブック付き
フィットネスクラブや企業フィットネス、全国各地のイベントなどで運動指導に従事。
インストラクターの育成やフィットネスに関する書籍、DVDの監修、エクササイズモデルとしても活動。
グループ指導インストラクターとパーソナルトレーナーとしての両経験を活かし、よりお一人お一人の目的や目標に寄り添い、
様々な角度からフィットネスの素晴らしさを提案できるべく、精力的に活動中。

商品サイズ／重量（約）	幅34・奥行13・厚さ1(cm)／100g
個装サイズ／重量（約）	幅15・奥行3・高さ19(cm)／160g
材質	ポリスチレン系熱可塑性エラストマー
原産国	台湾製
発売元	株式会社アルファックス
注意事項	※モニター発色の具合などにより実物とは色合いが異なる場合がございます。また、写真・撮影・画質等の関係上、色などが実際の商品と若干異なる場合もございます。予めご了承ください。 ※製造時期によりデザインや仕様に若干の変更がある場合がございます。予めご了承ください。 ※パッケージは予告無く変更になる場合がございます。 ※本製品を利用したことによる、直接もしくは間接的に生じた損害、破損について当店は一切の責任を負いません。 ※検品のため弊社にてパッケージを開封する場合がございます。予めご了承ください。
配送	※こちらの商品は「楽天スーパーロジスティクス」より発送され「日本郵便」にて配送されます。地域によってはお届けに日数がかかる場合がございます。予めご了承下さい。 ※別店舗でも販売しておりますので、ご注文後でも在庫切れとなる場合がございます。 ※一時欠品の際は、ご注文頂いて10〜14日の入荷となります。 ※通常1〜4日以内に発送していますが、万が一発送が遅れる場合は別途ご連絡致します。 ※メーカー完売の際はご容赦くださいますようお願いいたします。
店舗からお知らせ	●休業日はお問合せのご対応を行っておりません。翌営業日以降、順次ご案内申し上げます。※ご注文は24時間年中無休で受け付けております。 ●当店では、お買上明細書の同梱を行っておりません。大変恐れ入りますが、注文確定後に当店からお送りしておりますサンクスメールをもって、「金額の入ったお買上明細」に代えさせて頂きますので予めご了承ください。 ●万が一、商品等の不具合があった場合は、必ずお電話もしくは問い合わせフォームから店舗へご連絡ください。返金・交換のご対応をさせていただきます（ご連絡の受付が休業日の場合は、翌営業日より順次ご対応させていただきます）。 ●領収書は「注文履歴詳細」から発行していただくことができます。注文履歴詳細ページで「領収書を発行する」を選びます。 •お届け先ご住所及びご注文内容のご確認のお願いお届け先ご住所及びご注文内容のご入力間違いが無いか、必ずご確認をお願い致します。ご注文後に修正のご依頼をいただいた場合、タイミング次第ではご対応出来かねる場合がございます。特に、発送が完了してしまった後の変更などはご対応が難しくなってまいりますので、ご留意いただけますようご協力の程よろしくお願い申し上げます。 ※発送後の修正に関しましては、返送費用等の実費のご請求が発生する場合がございます。 •メール受信許可のお願い弊社からのご案内メール送信、およびお客様からの送信メールがフリーメール（Yahoo!メールやHotmailなど）をお使いの場合、メールが届かない等の不具合が発生し、ご迷惑をおかけする場合がございます。ご注文の際はフリーアドレス以外のメールアドレスをご使用くださいますようお願い致します。 •お買上明細書について当店では、お買上明細書の同梱を行っておりません。大変恐れ入りますが、注文確定後に当店からお送りしておりますサンクスメールをもって、「金額の入ったお買上明細」に代えさせて頂きますので予めご了承ください。 •領収書について領収書は「注文履歴詳細」から発行していただくことができます。注文履歴詳細ページで「領収書を発行する」を選びます。 ⇒領収書発行方法

2022年10月5日水曜日

ビエナル　ビデオまとめ

ビエナルの公式ビデオまとめてみました。ついでに私が撮影した記者会見の模様も。

後日、ギターのまとめ、などもやってみますね

記者会見

9月8日　エバ・ジェルバブエナ　https://youtu.be/-xfy7Ndw3_0

9月13日　マエストランサ劇場　パトリシア・ゲレーロ、アナ・モラーレス、トレメンディータ、ラファエラ・カラスコ、ロシオ・モリーナ　https://youtu.be/wpB-BSK8juI

9月13日　ホセ・バレンシア　（ラテン語で歌う）https://youtu.be/3LzZmlne2TE

9月16日　イスラエル・ガルバン　https://youtu.be/enb7L8JkaN4

9月21日　パストーラ・ガルバンとマリア・マリン　https://youtu.be/iknpNcYNHx4

公演オフィシャルビデオ

Jueves 8 de septiembre de 2022

ACTO DE ENTREGA GIRALDILLO INTERNACIONAL “Ciudad de Sevilla”

Viernes 9 de septiembre de 2022

PREGÓN DE LA XXII BIENAL DE FLAMENCO A CARGO DE LAURA GARCÍA LORCA

https://youtu.be/soIvof05ppo, https://youtu.be/LRcShZzX-Lk, https://youtu.be/w1Q4F-fFe8Q

Sábado 10 de septiembre de 2022

13.00 Factoría Cultural

DE LA MANO DE…DANI DE MORÓN -BENITO BERNAL

Programa de apadrinamiento

https://youtu.be/wSjqAAKg7jw, https://youtu.be/1Dc18JyJzSI. https://youtu.be/DTSGKHNl_Tg

Sábado 10 de septiembre de 2022

20.00 Teatro de la Maestranza

EVA YERBABUENA & JUAN KRUZ

Desde mis ojos (Estreno mundial)

https://youtu.be/imiHxWv3aQo

Sábado 10 de septiembre de 2022

23.00 Teatro Alameda

YELI YELI

Yeli Yeli (Álvaro Romero & Pedro Dalinha) (Estreno mundial)

https://youtu.be/5o9WbHeV-zk, https://youtu.be/luJuik6L1qw

Domingo 11 de septiembre de 2022

12.00 Iglesia San Luis de los Franceses

JUANA LA DEL PIPA

Gratia Plena

https://youtu.be/Kaisn1w4tCI

Domingo 11 de septiembre de 2022

13.00 Sala B- Teatro Central

FLORENCIA OZ – ISIDORA O´RYAN

Antípodas

https://youtu.be/rrgYlwMlvCA

Domingo 11 de septiembre de 2022

20.00 Teatro Lope de Vega

DAVID LAGOS

Cantes del Silencio (Estreno mundial)

https://youtu.be/rsmGmsYDaY4

Domingo 11 de septiembre de 2022

22.00 Teatro Central

OLGA PERICET

La Leona (Estreno mundial)

https://youtu.be/gZkGlav8rbQ

Lunes 12 de septiembre de 2022

20.00 Teatro de la Maestranza

VICENTE AMIGO

En concierto

https://youtu.be/uO1mkYzPcrc, https://youtu.be/jqifeZfqgls

Martes 13 de septiembre de 2022

20.00 Teatro Lope de Vega

MARÍA TERREMOTO & PEDRO R. MIÑO

Rúbrica (Estreno mundial)

https://youtu.be/S4JWaCH_WA8

Martes 13 de septiembre de 2022

21.00 Espacio Turina

Guitarra desnuda

GERARDO NÚÑEZ

Concierto inaugural

https://youtu.be/Bi4FPqVbJ_M, https://youtu.be/pV4TwZd1gvk

Miércoles 14 de septiembre de 2022

20.00 Teatro de la Maestranza

PATRICIA GUERRERO

Deliranza (Coproducción. Estreno en Sevilla)

　　　https://youtu.be/m9s1tB_Hwck

Miércoles 14 de septiembre de 2022

21.00 Espacio Turina

Guitarra desnuda

ÁLVARO MARTINETE

https://youtu.be/5c57Renk-y8

Miércoles 14 de septiembre de 2022

22.00 Teatro Central

DAVID CORIA

De lo humano (1er. Work in progress). (Coproducción. Estreno en Sevilla)

https://youtu.be/zsQmloJgFfw

Miércoles 14 de septiembre de 2022

23.00 Hotel Triana

TERRITORIOS

¡TRIANA VIVA!

https://youtu.be/FjkKsG6jEQo, https://youtu.be/ZQK72QpTyq8

Jueves 15 de septiembre de 2022

20.00 Teatro Lope de Vega

ALFONSO LOSA

Flamenco: Espacio Creativo

https://youtu.be/JIA6ESOmXyE

Jueves 15 de septiembre de 2022

21.00 Espacio Turina

Guitarra desnuda

CANITO

https://youtu.be/f6yPoTKD_wk

Jueves 15 de septiembre de 2022

23.00 Hotel Triana

TERRITORIOS

Territorio Joven

https://youtu.be/QL0WVmokORM

Viernes 16 de septiembre de 2022

20.00 Teatro de la Maestranza

ANA MORALES

Peculiar (Coproducción. Estreno en Sevilla)

https://youtu.be/7jk0CawagiE

Viernes 16 de septiembre de 2022

21.00 Espacio Turina

Guitarra desnuda

JESÚS GUERRERO

https://youtu.be/JVF-xOsuo7Q

Viernes 16 de septiembre de 2022

23.00 Teatro Alameda

LOS VOLUBLE

Jaleo is a crime (Estreno mundial)

https://youtu.be/q_3Q0PmJWDM

Viernes 16 de septiembre de 2022

23.00 Hotel Triana

TERRITORIOS

HUELVA, LA LUZ DEL FLAMENCO

https://youtu.be/cuZA3ju0Tyk